👀根據聯合國世界衛生組織的定義，老年人是指年齡超過65歲者。

但不是指要到了6...

By World Gym健身俱樂部 Taiwan

2021-09-06 16:00:37 有 188 人按讚

👀根據聯合國世界衛生組織的定義，老年人是指年齡超過65歲者。

但不是指要到了65歲才開始運動喔💪，若自身有良好的運動習慣，愈早愈好，就可以延緩老化或病痛上身，對自己、對家人好處多。

🧐該怎麼開始？最重要的是「建立觀念」，自然會朝正確的方式進行。👍

#健身 #規律運動 #高齡健身

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